苗驰出生在一个艺术世家，父母都是歌剧演员。从小他就受到艺术的熏陶，4岁起开始学习钢琴。后来又对吉他产生了浓厚的兴趣，自学成才。良好的音乐感受，造就了他舞台和荧幕上的节奏感。2002年考入中央戏剧学院导表本科班表，毕业后成为北京人民艺术剧院的一名演员。
2003年，还在中戏读大二的苗驰出演了他第一部影视作品，在电视剧《拥抱阳光》中饰演由玩世不恭转变为善良大男孩的富二代李嘉德。2006年，在李六乙导演的话剧《北京人》中饰演曾霆一角；同年赴德国全程拍摄电影《啤酒花》，饰演男一号远在他乡的阳光男孩陈东，该片获得第26届中国电影金鸡奖最佳数字电影提名，并获得百合奖最佳影片。2008年，参演古装剧《漕运码头》，饰演坐粮厅汉厅丞许良年的养子妞妞，一个学习旦角的中性男孩。2009年，参与拍摄由陈嘉上监制、刘伟强执导的动作电影《精武风云》，与黄渤搭档饰演老三。2011年，参演陈嘉上执导的古装电影《四大名捕》，饰演四小捕头之一常大勇；同年主演电视电影《糖豆八部》，饰演奋战在糖果行业的销售精英丘少白，并凭借该片获得了第19届北京大学生电影节电视电影最佳男演员奖；12月参演由老舍的同名作品改编的话剧《龙须沟》。2012年，主演悬疑侦探电影《红唇迷印》，饰演正义幽默的私家侦探丁峰。2013年，主演电影《我的站台》，饰演因为戏曲院团不景气，来到站台上赚钱谋生的热情小伙儿马小强。2014年，参演改编自果果同名小说的古装玄幻仙侠剧《花千骨》，饰演生性慵懒但幽默善良的长留三尊之儒尊笙箫默。2015年，与徐帆、濮存昕合作主演的北京人艺话剧《阮玲玉》，饰演阮玲玉的初恋情人张四达[8]。2016年，主演根据辛夷坞同名小说改编的剧版《致青春》，饰演“不一样的渣男”赵世永。2016年，主演湖南卫视现代萌宠都市剧《神犬小七》第二季，饰演“萌爸”牛嘉良。2016年，与童谣、乔任梁等搭档主演都市时尚爱情大剧《定制幸福》，饰演田亮。